Witam zwracam sie z prosba do bardziej wtajemniczonych w temat supli...w jakiej ilosci wody lub innego plynu(poleccie najlepiej jakiego)przyjmowac cell pumb do tego bede bral jeszcze carbo jako transporter.i w jakich ilosciach najlepiej to stosowac waze ok 72 kg prosze o odp pozdrawiam
siema co sądzicie o połaczeniu black devil + atd brown na 4-5 ostatnich tygodni redukcji w celu podbicia tescia( badałem w normie ale b.nisko) pozbycie się wody podskornej, poprawie definicji i ogolnie lepszemu samopoczuciu do tego chce dorzucic jeszcze ashwagande. 9
mam problem na opakowaniu dextrozy pisze "30-40g rozpuścić w szklance wody. Taką porcję należy wypić do każdej dawki kreatyny W przypadku stosowania preparatu VITALMAX DEXTROZA PLUS bez łączenia z kreatyną, należy porcję wypijać bezpośrednio po treningu." kupilem sobie kreatyne monohydrat olimpa i dextroze plus ale niewiem jak ja brac z kreatyna [...]
Elo.Mam pytanie.Dotyczy one częstego oddawania moczu w ciągu dnia.Tzn oddaje około od 3 do 7 razy dziennie mocz.Czy to jest spowodowane tym,że pije dużo wody niegazowanej w ciągu dnia ?
...czy to normalne zeby przy stosowaniu mono(10g dziennie)biegac co jakas godzine do WC i najzwyklej na swiecie oddawac mocz? chodzi mi o to ze ja normalnie pije dziennie okolo 4L wody ale tak nie bylo a po mono zaczelo sie czeste bieganie do WC...to normalne ?
Robimy shake'a z zamrozonych ryb typu dorsz etc.. do mixera wlewamy troche wody wrzucamy troche dorsza soli piperzpu troche tez, mixujemy, znowu dorzucamy, w maire zapotrzebowania ;p smaku nieczuc jak zwykla woda, tylko strasznie zimne. Co o tym myslicie? chinczyk tak robil i ciekaw jestem czy taki shake bialkowy z zamrozonych ryb jest dobry np. [...]
mam MP dzisiaj otworzylem pudelko a tam zamiast byc normalnie proszek taki jak w kreatynie to sa twarde grudki i trzeba je 'rozbic' lyzeczka. Dlaczego tak jest ? Bylo zle przechowywane czy poprostu tak musi byc ?? btw ile wody dawac do jedne miarki bo ogolnie smak jest bardzo slodki łee
witam ,w jakiej cenie można kupić żel w/w na bazie wody ,do pasa AB Tronic x2 i jaki bedzie koszt wysyłki?może być większa pojemność i w jakim terminie go otrzymam pozdrawiam , obecny żel miałam z TV Market
Witam, mam może dziwne pytanie. Jak wiadomo święta to czas obżarstwa itp.Jak wiadomo po takim maratonie z reguły mam 2,3 kg do przodu , ale wiekszosc z tego to woda. Teraz mam pytanie jak w krótkim czasie pozbyć się tej wody? Chcialbym jutro dobrze wyglądać a teraz jak patrze to jestem taki napompowany i zalana twarz itp. Dziek iza odpowiedzi
slyszalem ze branie cynku w w dawkach od 75mg- 150mg w zaleznosci od wagi ciala powoduje mniejsza retencje wody oraz hamuje powstawanie tradziku.. czy to prawda ze zaleca sie branie cynku do cykli SAA? a jak tak to w polskich aptekach jest jakis produkt co zawiera takie ilosci cynku ?
Witam, Przed chwilką przeczytałam na forum o środku pozwalającym pozbyć się nadmiaru wody. Chodzi dokładnie o xpela. Mam do zbicia 3,5 kg do zawodów i został mi na to tydzień.. Mimo diety waga się zatrzymała w miejscu. I moje pytanie brzmi, czy xpel jest w 100% środkiem naturalnym i dozwolonym? Nie ma w składzie żadnych substancji uważanych za [...]
Witam wszystkich , mam do was pytanie otóż nie wiem czy moge jeśc kreatyna a do tego łykać witaminy które zazwyczaj biore czyli C , B , Magnez i Tran. Drugie pytanie to w jakiej ilości wody powinienem mieszac tą kreatyna i co wsypuje sie pierwsz dexterose czy kreatyne
Hej, mam pytanie do osób które sie znają na tym :). Chcę zamiast wody pic sok podczas treningu. Sok zawiera 0,1 g błonnika na 100 ml. Pijąc ok pół litra soku wchłonąłbym do siebie 0,5g błonnika. Czy to jest dopuszczalna ilość czy jednak zrezygnować z soku i pić wodę?
Na wydruku z analizatora ciala (czy jak to sie zwie) oprocz zawartosci wody, tluszczu etc mam cos takiego jak opornosc wyrazona w omach. Moja wynosi 395. Co to jest i jaka powinna byc? :) ps wiem ze troche ot, ale nie wiem do jakiej grupy to dac
Proszę o opinie na ten temat. Podobno nie powinno się pić wody na godzinę przed i na godzinę po posiłku. Zwłaszcza to odnosi się do posiłków wędlowodanowych. Woda utrudnia trawienie bo powoduje że kwasy trawienne ulegają rozrzedzeniu. Ja osobiście stosuje się do tej zasady już dosyć długo i chwalę ją sobie.Co sądzicie ?
[...] bcaa x tank 3 tabletki i dibenkozide magnum 1 tabletka, po treningu pije mieszanke zrobioną przez siebie: do gainatora 900g dosypałem 600g xtrem whey pump i cm3 1250, biore 2 miary po 30 g na 300ml wody. I na kociec collagen renover trec. Chodzi o to że przy ciężkim treningu bolą mnie skronie, czy to ma skutek może tej mieszanki? Czekam na Odp
[...] 400mg tyg. 1-8 prolo 500mg co 4 dni 9-14 prop 100mg co 2 dni 8-15 wino w sumie to jestem w 8 tyg. i mam jeszcze jedno pytanie nie powinienem propa zwiekszyć do 150mg co 2 dni. Aha i jeszcze jedno pytanie czy dobrze jest pic ok. 5l wody dziennie czy to może przesada i niepotrzebne pompowanie się wodą, ja pije 3l, i wszyscy mi mówia że to za mało
[...] mega Caps 1250 Creatine monohydrate" I Carbo Glycogen Recovery Formula Vit. B6. No i teraz pytanie, jak to dawkować? Brać przed treningiem, w trakcie, po? Nie mam dostępu do posiłków typu kurczaki itd, masy jest wystarczająco. Najczęściej po treningu jem wyłącznie owoce (Siłownia.) Ile carbo na ile wody itd? Kiedy brać kreatyne? Help.
witam. zakupilem szczeke everlasta pojedyncza i jakos nie moge jej uformowac , formowalem pelno razy ale nie dalo skutku ,nie wiecie czemu , jak najlepiej jest uformowac? trzeba od razu z zebow do zimnej wody wlozyc jak juz uksztaltujemy ? ehh meczy mnie ta szczeka bo juz 3 raz sie przymierzam do formowania i zawsze lipa...;/
Witajcie, w nocy dopadla mnie grypa zoladkowa, co kilka godzin wymiotuje. Staram sie duzo pic wody, teraz zrobilem sobie slaba herbate z cytryna. Mam 37.8 stopnia goraczki, udac sie do lekarza czy samo mi minie? Co jesc w takim wypadku?